為什麼你的Mac速度慢（附上15種優化Mac系統的方法）

您是否曾經坐在Mac前完成一項緊急任務，卻只是坐在那裡等待計算機載入？速度慢的計算機不僅令人討厭——它們會增加您的工作量並降低您的產出。這就是為什麼找到加快Mac速度的方法很重要的原因。

事實上，如果一名全職員工每小時因一臺執行緩慢的計算機而損失7分鐘的工作時間，這相當於每週52分鐘多一點（或每月3.5小時）。

任何使用慢速Mac的人都會很好地理解這個問題。但是如何加快Mac的速度呢？

這就是這篇文章的全部內容。我們將介紹Mac速度慢的常見原因以及您可以嘗試提高Mac速度的15個技巧。

1. 為什麼我的Mac很慢？
2. 如何加速Mac：我們的重要提示

為什麼我的Mac很慢？

如果沒有您的計算機，我們無法確切地告訴您為什麼您的計算機特別慢。但我們可以幫助您自己診斷問題。

如果您注意到以下任何情況，您就會知道您的Mac是否執行緩慢：

• 您的計算機啟動時間比正常情況要長
• 你的Mac變得很熱
• 您的瀏覽器或程式經常崩潰
• 你經常看到“沙灘球”
• 您花費比平時更多的時間等待載入

許多事情會導致Mac和其他計算機執行緩慢或滯後。

如果您正在執行大量程式、正在下載大檔案或正在執行精美的圖形，您的計算機可能會執行緩慢。這些問題是由於您的Mac比平時更努力地工作造成的。

或者，年齡可能會減慢您的計算機速度。您使用Mac的時間越長，您可能使用的磁碟空間就越多，而且您的計算機磨損得越厲害。

我們將在“如何加速您的Mac：我們的重要提示”部分中介紹如何解決這些問題，但首先，我們需要確定是您的Mac執行緩慢，而不是其他原因。

要排除的事情

計算機執行緩慢可能很棘手，因為它經常偽裝成其他東西。在開始故障排除之前，請檢查這些常見因素是否不會降低您的計算機體驗：

網速慢

今天，您的大多數計算機活動都使用網際網路，因此糟糕的網際網路連線會使您的計算機看起來很慢。您可以像這樣使用SpeedTest測試您的網際網路速度 ：

1. 轉到speedtest.net。
2. 檢查您的網際網路提供商和位置是否正確。
3. 按“去”。
4. 等待該工具測量您的上傳和下載速度。
5. 閱讀你的結果。它們看起來像這樣：

使用速度測試

我們用每秒兆位資料 (Mbps) 來衡量網際網路速度。您的上傳時間是您的計算機可以傳送到另一臺裝置或伺服器的Mbps。您的下載速度是您的計算機可以接收多少Mbps。

截至2022年初，全球固定寬頻連線的平均下載速度為59.75Mbps，平均上傳速度為25.06Mbps。如果您想檢視您所在國家/地區的結果，SpeedTest還會提供每個國家/地區的平均值。

如果您的網速是罪魁禍首，您需要與您的電信公司聯絡以解決您的網速慢的問題。

或者，如果您的網際網路很好，但某個特定網站速度很慢，您可以使用Google Pagespeed檢查網站的速度。或者，如果您擁有或管理一個速度較慢的網站，有很多方法可以加快您可以使用的網站。

慢瀏覽器

假設您的網速正常，但您的計算機僅在您使用網際網路時執行緩慢。在這種情況下，您的網路瀏覽器可能是問題所在。與計算機一樣，Web瀏覽器在需要同時完成大量任務時會變慢。

通過關閉不必要的選項卡和刪除不需要的擴充套件來加速您的網站瀏覽器。然後，清除您的瀏覽器歷史記錄、cookie和快取。

截至2021年12月，全球66.6%的桌面使用者使用Chrome。如果您是這些人中的一員，以下是清除瀏覽資料的方法：

1. 開啟瀏覽器並選擇設定。
2. 按安全和隱私，然後選擇清除瀏覽資料。
3. 選擇瀏覽歷史、cookies和其他站點資料，然後快取影象和檔案。清除cookie將使您退出許多網站。
4. 選擇您想要的時間範圍。
5. 按清除資料。

清除您在Google Chrome上的瀏覽​​歷史記錄

在其他瀏覽器上清除資料的步驟非常相似。

您的Mac需要重新啟動

最後，您的Mac可能執行良好，但只需要重新啟動即可。定期重啟電腦：

• 重新整理處理資料和任務的隨機存取儲存器 (RAM)。
• 重置您的網際網路連線。
• 減少故障和錯誤。
• 減少記憶體洩漏。當程式沒有完全關閉並繼續使用RAM時，可能會發生記憶體洩漏。

如何加速Mac：我們的重要提示

既然您知道您的問題比劣質網際網路和雜亂的計算機更深入，是時候開始進行故障排除了。

我們首先從最簡單的提示開始，因此我們建議您一個接一個地嘗試，在其間重新啟動計算機以檢查每個提示是否有所作為。

1. 檢查系統更新
2. 關閉視覺效果
3. 減少檔案混亂
4. 關閉iCloud同步
5. 關閉實用程式中不必要的程序
6. 清除快取並清空垃圾箱
7. 停止FileVault 2加密檔案
8. 改變你的Start-Up偏好
9. 解除安裝殭屍應用
10. 將檔案移動到外部硬碟驅動器
11. 重新索引聚光燈
12. 重置PRAM和SMC
13. 重新安裝macOS
14. 升級記憶體
15. 獲取固態硬碟

1.檢查系統更新

您會驚訝於通過更新計算機可以解決多少問題。隨著每次新的macOS更新，Apple都會改變您計算機的執行方式以對其進行優化並使其更加使用者友好。

您可以通過單擊左上角的Apple選單（標有Apple標誌）來檢查新的macOS更新。然後，選擇系統偏好設定和軟體更新。此螢幕將搜尋更新並顯示可下載的更新，如下所示：

macOS系統更新

選擇“立即升級”並等待。一些更新需要幾分鐘，而另一些則需要更長的時間。

重要：安裝更新時您的計算機將重新啟動，因此請確保在下載更新之前儲存所有未儲存的檔案。

2.關閉視覺效果

蘋果的視覺效果非常漂亮，可以讓你的電腦看起來很時髦，但它們也使用了大量的資源。自然，關閉視覺效果可能會使您的Mac執行得更快（尤其是在您使用大量 RAM 的情況下）。

要減少與動畫相關的視覺效果，請選擇螢幕右上角的Apple選單，然後按系統偏好設定。然後，單擊輔助功能並顯示。單擊顯示減少運動的覈取方塊。

如果您有MacBook或iMac，您還可以按照以下說明關閉更多視覺效果：

1. 單擊系統首選項和停靠欄和選單欄。
2. 確保取消勾選“自動隱藏和顯示擴充套件塢”和“動畫開啟應用程式”。
3. 按最小化視窗使用並選擇比例效果而不是精靈效果。

更改設定後，重新啟動計算機。

3.減少檔案混亂

你有沒有試過清理一個櫥櫃，卻發現裡面的東西是你想象的兩倍？計算機也是如此。您的計算機在本地儲存了大量資料，這需要處理能量。

有很多方法可以減少桌面混亂。首先從桌面上刪除檔案和圖示。

接下來，定位您的下載檔案並刪除您不需要的任何內容。要優化此過程，請按最大檔案大小對下載資料夾進行排序，然後首先刪除這些檔案。

最後，整理您的檔案並刪除任何不必要的內容。如果您沒有太多剩餘磁碟空間，此步驟尤其重要。您可以通過選擇Apple選單、關於此Mac和儲存來檢查磁碟空間。它看起來像這樣：

Mac磁碟空間

當然，如果您在本地儲存大量檔案，則減少檔案只是一種臨時解決方案。

如果是您，請考慮使用基於雲的儲存解決方案將您的檔案儲存在雲中。流行的例子包括Dropbox、Google Cloud和Apple iCloud。或者，您也可以使用VaultPress之類的外掛來備份您的網站。

4. 關閉iCloud同步

想要通過檢查“同步”功能來加速Mac？

iCloud會自動備份您的應用程式資料、設定、桌面組織、照片、視訊、檔案和訊息。這是您的計算機要處理的大量資料，因此有時會降低您的Mac速度。

iCloud同步是一個後臺程序，因此您甚至可能不知道您正在使用它。要關閉它，請轉到系統偏好設定並單擊iCloud。這將帶您進入此螢幕：

關閉個別應用的iCloud同步

從這裡，您可以選擇哪些應用程式使用iCloud來備份資料。取消選中您不想為其備份資料的所有應用程式的覈取方塊。然後，選擇優化Mac儲存。

資訊：如果您的iCloud儲存空間已滿，則可能還會出現其他問題。Apple會自動為所有使用者提供5GB 的空間，一旦您使用它，您需要購買更多空間或刪除內容。您可以使用“iCloud”螢幕底部的欄（在上面的螢幕截圖中可見）檢視您的iCloud儲存空間是否已滿。

5.關閉實用程式中不必要的程序

您可能已經注意到，當您同時使用多個應用程式時，您的計算機會變慢並開始出現故障。後臺程序也是如此。

您可以通過檢查活動監視器來檢視您的計算機正在執行哪些程序。要找到它，請選擇macOS欄上的go ，選擇實用程式，然後單擊活動監視器。

檢視標有“CPU”的列（CPU代表“中央處理單元”）。“%CPU”數字越高，函式使用的處理能力就越強。“使用者”部分在這裡也很重要，因為您希望專注於您啟動的程序（因此，如果您看到它們，請忽略來自“root”、“_hidd”和“locationd”的macOS相關任務）。

按照列表的順序工作，並關閉任何佔用超過5% CPU時間的不必要程序。

6.清除快取並清空垃圾箱

您的計算機會建立快取檔案來為您快速載入應用程式和程式。但是，如果您不偶爾清除快取，這些快取會堆積起來並降低您的計算機速度。

快取分為三種：

• 瀏覽器快取（我們在 “慢速瀏覽器”中介紹過）
• 系統快取
• 使用者快取

由於您無法在不阻止某些應用程式執行的情況下清除所有系統快取，因此我們建議您僅清除您的使用者快取。就是這樣：

1. 從您的 Apple 選單中選擇go 。
2. 按轉到資料夾。
3. 輸入“~/Library/Caches”。
4. 一個一個地點選資料夾並刪除它們的內容（不要刪除資料夾）。

重要：如果您有外部硬碟驅動器，則可能需要在刪除快取檔案之前備份它們，以防您不小心刪除了以後可能需要的資料。

清除快取後，通過取出垃圾從計算機中刪除檔案。您可以通過單擊工作列中的bin圖示並選擇清空垃圾箱（或按command、shift和delete）來執行此操作。為了加快 Mac 的速度，這個過程應該執行得相當好。

7. 停止FileVault 2加密檔案

FileVault 2是一種網路安全功能，可加密您的計算機資料，使任何訪問您計算機的不良行為者都無法讀取它。FileVault非常方便，但它也會佔用大量處理時間，並且可能會降低您的計算機速度。

以下是關閉它的方法：

1. 轉到系統首選項。
2. 單擊安全和隱私。
3. 選擇FileVault。
4. 單擊鎖定圖示並輸入您的管理員資訊。
5. 按關閉FileVault。成功關閉FileVault後，它的外觀如下：

FileVault加密已關閉

如果關閉FileVault讓您感到緊張，您可以提高您對雲網路安全的瞭解。

8. 改變你的Start-Up偏好

您是否是那些很少重新啟動計算機的人之一，因為您不想經歷關閉所有啟動時彈出的應用程式的過程？這個提示是給你的。

您可以更改啟動偏好設定，以便在啟動Mac時僅開啟您最喜歡的應用程式。正如您可能想象的那樣，這將減少您的後臺程序，因此您的Mac執行得更快。

要更改您的啟動首選項，請選擇系統首選項並單擊使用者和組。然後，單擊您的使用者配置檔案並選擇登入項。這將向您顯示啟動計算機時啟動的應用程式的候選列表。

只需單擊減號即可從此列表中刪除應用程式。

這種策略通常非常有效，但有些應用程式是偷偷摸摸的。如果您的應用在啟動時仍會啟動，請嘗試以下步驟：

1. 單擊go並按選項鍵。
2. 單擊庫。
3. 向下滾動，直到找到“LaunchAgents”和“LaunchDaemons”。
4. 開啟這兩個資料夾並刪除與問題應用程式關聯的檔案。

9. 解除安裝殭屍應用

顧名思義，殭屍應用程式對你來說是死的（意味著你不使用它們或忘記了它們）。

有兩種方法可以擺脫殭屍應用程式：Launchpad和Finder。

讓我們從啟動板開始。在您的Dock中開啟Launchpad並滾動，直到您發現一個殭屍應用程式。按選項鍵直到應用程式跳舞，然後刪除該應用程式。沖洗並重復，直到您的Mac沒有殭屍。

使用Launchpad解除安裝應用程式

或者，您可以選擇Finder並在應用程式資料夾中搜尋應用程式。找到殭屍應用程式後，將其移入垃圾箱。正如您可能想象的那樣，您需要取出垃圾才能完全刪除該應用程式。

10. 將檔案移動到外部硬碟驅動器上

我們已經在本文中談到了清理舊檔案，所以我們將保持這個提示簡短。您可以通過將大檔案移動到外部硬碟驅動器來清理儲存空間並提高計算機速度。外部硬碟驅動器很方便，因為您可以保留這些檔案而無需將它們儲存在Mac上（或按月付費將它們託管在雲中）。

移動到硬碟驅動器的最佳檔案是大檔案，例如：

• 播客
• 音樂
• 視訊
• 相片
• 舊郵件檔案

如果您的WordPress網站上有很多檔案，您還可以使用附加元件增加磁碟空間並將它們儲存在那裡。

11.重新索引聚光燈

安裝新更新後，您的計算機是否立即變慢？嘗試重新索引Spotlight。

Spotlight是一種搜尋工具，可幫助您輕鬆瀏覽Mac。更新Mac時的Spotlight索引。不幸的是，這個過程有時會卡住並一次使您的計算機慢幾個小時。

您可以通過轉到系統首選項並單擊Spotlight來重新索引Spotlight 。然後，選擇隱私。您應該會看到這樣的螢幕，其中包含您的資料：

重新索引Spotlight

選擇您的硬碟驅動器，然後單擊減號按鈕。然後，使用加號按鈕重新新增檔案。Spotlight將開始重新索引（儘管這可能需要一段時間，具體取決於您在驅動器上儲存的數量）。

12. 重置PRAM和SMC

如果您的Mac執行緩慢並且您注意到其他故障，那麼重置引數隨機存取儲存器 (PRAM) 可能會有所幫助。PRAM儲存有關您的設定和系統的資料（例如您的鍵盤照明和音量設定）。

重置PRAM的第一步是關閉計算機。然後，按下電源按鈕並立即按下command、 option和p鍵。按住這些直到您的計算機開始重新啟動。這部分可能需要幾秒鐘，所以請耐心等待。

如果這不起作用，請重置Mac主機板上的系統管理控制器 (SMC)。SMC負責Wi-Fi和USB連線等功能。

重置SMC的方法會隨著您擁有的Mac型別而變化。首先拔下電源線並關閉Mac，然後：

1. 取出電池，按住電源按鈕，然後更換電池（適用於帶有可拆卸電池的MacBook）。
2. 按住shift、control和option鍵至少十秒鐘（對於配備不可拆卸電池的MacBook）。
3. 等待至少20秒（對於iMac、MacBook Pro和Mac Mini）。

13.重新安裝macOS

如果您的計算機已經執行了一段時間並且沒有其他任何工作，那麼是時候嘗試重新安裝macOS。

首先，您需要使用基於雲的儲存或外部硬碟驅動器備份所有檔案。然後，選擇實用程式並單擊macOS實用程式。從此選單中，選擇重新安裝macOS並按照提示進行操作。

重新安裝macOS

請記住，完成該過程可能需要幾個小時。

14.升級記憶體

這個技巧最適合那些電腦速度很慢的人，因為他們一直使用大部分RAM來執行他們的日常程式。如果您的RAM少於4GB，升級您的RAM也會有所幫助。

此步驟接近底部，因為您需要從本地技術商店購買額外的RAM。然後，您可以請專業人員為您更換RAM，或者您可以按照此處的MacBook Pro或iMac的介紹進行操作。

15. 獲得SSD

最後，您可以嘗試將Mac的硬碟驅動器 (HDD) 更換為固態驅動器 (SSD)  ，以改善儲存空間並讓計算機更快地處理資訊。

無需深入瞭解太多細節，SSD與HDD略有不同，因為它更小、更強大、更節能且更耐熱。SSD將您的資料儲存在NAND快閃記憶體晶片上（有趣的是，它可以在有電和無電的情況下工作）。

這是SSD的外觀：

固態硬碟

同樣，您需要從本地技術零售商處購買SSD驅動器並將其安裝在您的計算機中。SSD驅動器可能非常昂貴，因此請確保在投資前仔細研究適合您的Mac的選項。

最近的MacBook（從2013年開始）都配備了SSD，所以這個技巧只適用於將近10年的機型（在這種情況下，升級到新版本可能是更好的選擇）。

小結

緩慢的Mac不僅僅是一種不便。緩慢的計算機會阻礙您的工作流程並增加挫敗感，最終削弱您的創造力和注意力。

但是，有一些解決方案。嘗試以下技巧來提高Mac速度：

• 更新您的macOS
• 關閉視覺效果、iCloud同步和檔案庫加密
• 刪除未使用的應用程式和舊檔案
• 更改您的啟動偏好

或者，如果這些都不起作用，請嘗試更復雜的解決方案，例如重新索引Spotlight、重置PRAM和SMC、重新安裝macOS、升級RAM或切換到SSD。